しもやけ治し方として対処法、治療法、症状や原因とともに、しもやけの予防や手足のかゆみの改善、マッサージ、唐辛子湯などの民間療法を紹介。しもやけは赤ちゃん、子供、大人まで寒冷に露出し血行が悪くなると、かゆみと痛みをともなう炎症になる季節病とされています。
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しもやけの治し方や対処法、治療法としては血行が悪くなるためにできるので入浴時に患部を温めながらマッサージする方法、お湯から始めてお湯で終わるように40℃くらいのお湯と5℃ぐらいの水に交互に患部をつける方法や血行促進作用をもつビタミンE配合や保湿用軟膏を患部に塗り冷やさないようにすることが大切とされています。 しもやけの予防や対処方法としては外出するときには局所の血行を妨げさせないものを身につけて手足や耳を寒さから守ることが必要で、食事の前の手洗いや水仕事の後、入浴後など濡れタオルでふいたり湿ったままにしないように乾いたタオルでよく拭き取ることが効果的とされています。 暖かくするつもりで寝る前の靴下や外出時の靴など、しもやけの患部を締め付けるものは止めてゆったりしたものを身に付けるように改善することも対処方法として効果的になっています。 しもやけの民間療法としては、みょうがの葉や根の汁、ゆずの果汁、三つ葉の汁、ナスの茎を煮た煮汁を患部に付ける方法、熱湯に唐辛子を入れ冷ました温かいお湯に患部を浸すと効果があるなど色々な治し方や対処法が昔から伝わっていますが共通することは血行を良くして温かくすることです。
しもやけの症状や原因として正式の名称は凍瘡（とうそう）といい手や足の指、耳や鼻の先などの身体の一部が肌が寒冷に暴露している部分にできて赤紫色の発疹やむくみのような腫れといった炎症が血行が悪くなるためにできる症状になっています。
症状は赤くなり暖まるとかゆみが増して、ひどくなると水ぶくれで皮膚がむけたり潰瘍（かいよう）ができあとが残ることもあるので、しもやけの治し方や対処法を知っておく必要があります。
しもやけの症状や原因としては体質や遺伝的なものに加えて厳寒期よりも晩秋や春先に多く気温が5℃前後で昼夜の気温差が大きい時期にしもやけになりやすく、手や足の皮膚表面の温度差や湿気も関係があって汗をかいた後や水仕事の後に水分をよくふきとらないと出きやすくなります。
大人よりも子供や成人の場合は男性よりも女性がヒールなど高い靴を履く場合が多いため足の指先が圧迫されて血行不良になりやすく、しもやけになりやすいとされています。
寒い時期の季節病のしもやけですが暖かくなっても治りにくかったり炎症がひどくかゆみが長引く場合は似た症状の他の病気を疑い早めに皮膚科で診てもらう必要があります。
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